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玉珠鉉減肥瑜珈-完整版

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妍式瑜伽(初学者课程1)

当我们刚开始学瑜伽时,我们会很兴奋同时有点紧张,因为不知道自己可不可以做好。我经常告诉大家每一个人都能做瑜伽,每一个人也都能在做瑜伽中得到益处,只是要记住一件事情就是要慢慢来做,建立起坚实的基础。就象建高楼,如果你只想把高楼赶快建成,忽视了打好坚实的地基,那么很可能高楼有一天会倒塌。所以我们今天就从打好地基开始,…
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